Experten-Einblick: Die Natur als Ausgleich und Inspirationsquelle
Bewegung an der frischen Luft kann nicht nur körperlich guttun, sondern auch neue Perspektiven eröffnen. Das erlebt Nils Rorsek, RV Fit-Guide in der Passauer Wolf Lodge & Therme Bad Griesbach, sowohl persönlich als auch bei seiner Arbeit mit den Teilnehmern. Im Interview erzählt er, welche Rolle die Natur bei RV Fit spielt, warum es für Bewegung im Grünen manchmal nur ein wenig Kreativität braucht und mit welcher einfachen Übung sich die Umgebung beim nächsten Spaziergang ganz neu entdecken lässt.
Welche Rolle spielt die Natur bei deinen Aktivitäten mit den RV Fit-Teilnehmern und warum?
Die Natur ist eine Inspirationsquelle. Nicht nur für den Alltag, sondern auch, um sie für sportliche Aktivitäten zu nutzen. Unseren Teilnehmern versuchen wir möglichst viele Möglichkeiten für Sportübungen in der Natur aufzuzeigen und ihnen zu verdeutlichen, dass es nur etwas Kreativität braucht, um in und zusammen mit der Natur fit und gesund zu werden und zu bleiben.
Für mich persönlich dient die Natur vor allem als ein Ausgleich zum Alltag sowie als Inspirationsquelle. Die Natur ist in einem permanenten Wandel, wodurch Tiere und Pflanzen ständig gezwungen sind, sich erneut anzupassen. Genau so sollte es auch der Mensch machen. Nie zu lange in alten Verhaltensmustern verharren, sich immer wieder neuen Herausforderungen stellen – und das zusammen mit der Natur und all den Facetten, die sie zu bieten hat.
Gibt es eine kleine Übung, die man auch alleine beim nächsten Waldbesuch ausprobieren kann?
Es gibt eine wunderschöne Übung, die sich »Auf den zweiten Blick sieht sich´s besser« heißt. Hierbei sucht man sich ein Objekt aus der Natur. Dieses wird für etwa zehn Sekunden betrachtet. Man versucht sich dabei so viele Details wie möglich einzuprägen. Danach schließt man die Augen und versucht sich an so viele Einzelheiten wie möglich zu erinnern. Nach weiteren zehn Sekunden öffnet man die Augen wieder und vergleicht Realität und Erinnerung. Das Ganze macht man fünf Mal, wobei man jedes Mal versucht, sich an mehr Einzelheiten zu erinnern.
