»MoSi^®- Mobilität und Sicherheit im Alter« ist ein zertifiziertes fünfwöchiges Trainings- und Präventionsprogramm speziell für Menschen ab 65 Jaren. Das Programm wurde vom Geriatrie-Zentrum Erlangen und dem Malteser Waldkrankenhaus St. Marien speziell für Menschen mit Gangunsicherheit und Menschen, die Angst vor Stürzen haben bzw. bereits gestürzt sind, entwickelt. MoSi^® wird zudem vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit und Pflege im Rahmen der Initiative Gesund.Leben.Bayern. gefördert. 

In zehn aufeinander abgestimmten Kurseinheiten zu je 60 Minuten lernen Sie Übungen und Verhaltensweisen kennen, die Sie nach Trainingsende zuhause eigenverantwortlich weiterführen können. Die Gruppen bestehen aus maximal zehn Teilnehmern. Die kleinen Gruppen begünstigen die Qualität der Übungskontrolle, das Gefühl der Gruppenzugehörigkeit und den Erfahrungsaustausch untereinander. Das ist in einer Lebensphase, in der körperliche und soziale Veränderungen die eigene Stabilität zunehmend bedrohen können, besonders wichtig.

MoSi® eignet sich für Senioren ab 65 Jahren, die ohne Gehhilfsmittel mobil sind. Vor einer Teilnahme sollten Sie immer mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache halten. Übrigens: Auch gangsichere Menschen profitieren nachweislich von MoSi^®.

Für Senioren nach frischen Operationen, bei schwerwiegenden Störungen des Herz-Kreislauf-Systems, bei akuten Erkrankungen und für Senioren, die ohne Hilfsmittel nicht gehfähig sind, ist MoSi^®  nicht geeignet.

Es erwarten Sie in den Kursen Kraft- und Gleichgewichtsübungen, eine Schulung des Koordinations- und Reaktionsvermögens, eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit durch Dehnung
der beanspruchten Muskeln, eine umfassende Anleitung für ein eigenständiges Training, Informationen dazu, wie man Gefahren für Stürze erkennt, wie man Stürze vermeiden kann und wie man sich nach einem Sturz richtig verhält, sowie regelmäßige Wiederholungskurse, um das Erlernte weiter zu vertiefen.

Das Ziel von MoSi^® ist die Erhaltung und Verbesserung der Gangsicherheit und Mobilität sowie die Vermeidung von Stürzen ab dem 65. Lebensjahr.

Für den Kurs fallen Kosten in Höhe von 109,00 € an, die vor Ort bezahlt werden müssen. Die Gebühren werden von vielen Krankenkassen teilweise oder voll erstattet. Bitte sprechen Sie die Bezuschussungsmöglichkeiten vorher direkt mit Ihrer Krankenkasse ab.

Termine für die  MoSi^®-Kurse werden nach Bedarf vereinbart. Die aktuellen Kurszeiten erfahren Sie direkt bei der Anmeldung. 

Die MoSi^®-Kurse finden im Saal in der Passauer Wolf Fachklinik Bad Göging statt. Kostenfreie Parkmöglichkeiten finden Sie direkt neben der Fachklinik.

Das können Sie ganz einfach feststellen, indem Sie folgende Fragen für sich beantworten: 

• Fühlen Sie sich beim Gehen oft unsicher?
• Bleiben Sie mit dem Fuß öfter hängen (z.B. an Pflastersteinen, am Teppich)?
• Ist Ihnen öfter schwindelig (z.B. nach dem Aufstehen)?
• Sind Sie in letzter Zeit hingefallen?
• Haben Sie insgeheim Angst zu stürzen?
• Haben Sie aufgrund von Ängsten Ihr Bewegungsverhalten geändert oder sogar eingeschränkt?

Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit Ja beantwortet haben, ist MoSi® genau das Richtige für Sie.