Trimm-dich-Pfade in der Passauer Wolf-Region. Heute: Der Bewegungspark Auwaldsee.
Wer die Passauer Wolf City-Reha Ingolstadt besucht, ist schnell im Stadtzentrum, aber auch im Grünen. Wem der Sinn eher nach Erholung und Bewegung steht, dem sei das Naherholungsgebiet Auwaldsee empfohlen. Die grüne Oase mit dem schönen See lädt nicht nur Enten, Haubentaucher oder Blesshühner zum Abtauchen ein. Ideal zum Spazierengehen oder Joggen ist ein Rundweg am Ufer. Und wer mal wieder den Minigolfschläger schwingen will – nur zu! Neben großzügigen Liegeflächen, einem Bootsverleih, Kiosk und Restaurant finden Sie hier auch den weitläufigen Bewegungspark Auwaldsee. Die beiden Passauer Wolf Mitarbeiterinnen Stefanie Viete, Qualitätsmanagementbeauftragte und Teamleitung Ambulante Rehabilitation, und ihre Schwester Sindy Viete, Sporttherapeutin, besuchen ihn gerne am Wochenende. Sie haben uns ihre Lieblingsübungen verraten.
IN BALANCE KOMMEN
Auf der schwingenden slackline zu balancieren ist gar nicht so einfach. Gut, dass Stefanies Hand in der Nähe ist! Die Balanceübung verbessert nicht nur Gleichgewichtssinn und Koordinationsfähigkeit, sondern macht auch Spaß.
SIT–UPS
Fixierte Beine machen’s leichter: Den Rumpf aus der Rückenlage mithilfe der Bauchmuskeln langsam heben und wieder zurück sinken lassen. Einsteiger dürfen den Oberkörper zwischendurch ablegen, Fortgeschrittene lassen den nächsten Sit-up nahtlos folgen. Stärkt die Bauchmuskulatur!
Bildrechte: Fitness Auwaldsee, Eva-Maria Michel
