In unserem Wolfsspur-Quiz warten sechs Fragen rund um das Thema Wohlfühlen auf Sie. Kennen Sie die Antworten? Probieren Sie es aus und lassen Sie sich überraschen. Ausführliche Erklärungen zu den einzelnen Lösungen finden Sie jeweils direkt unter den Antworten.
1 Welches ist das beliebteste Getränk der Welt?
A Wasser
B Tee
C Bier
Auflösung
ANTWORT A
Nein, nicht Bier! Wasser ist das beliebteste Getränk der Welt. Und: Es ist das Gesundheitsgetränk schlechthin – schließlich besteht der Körper eines Erwachsenen zu etwa 60% aus Wasser. Wasser ist beispielsweise ein Hauptbestandteil des Blutes. Trinken wir zu wenig, lassen Gehirnleistung, Konzentrationsfähigkeit und die Leistungsfähigkeit insgesamt deutlich nach. Also: Wasser marsch! 1,5 bis 2 Liter pro Tag sollten es schon sein.
2 Welches dieser drei Lebensmittel liefert am meisten Vitamin C ?
A Orange
B Blumenkohl
C Petersilie
Auflösung
ANTWORT C
Die Petersilie ist eine wahre Vitalstoffbombe und ein großzügiger Vitamin-C-Lieferant (ca. 140 mg/100 g). Mit beachtlichen 70 mg/100 g liegt der Blumenkohl deutlich dahinter. Im Vergleich dazu schaut die Orange mit ca. 50 mg/100 g ziemlich blass aus. Die Petersilie punktet nicht nur mit reichlich Vitamin C, sondern auch mit den Vitaminen A, B und E, Folsäure, Kalzium und Eisen. Sie wirkt entwässernd, entgiftend, schleimlösend und belebend. Tipp: Öfter mal die Deko essen!
3 Was stellen Sie sich unter einem »Sonnengruß« vor?
A Stoßlüften am Morgen
B Köstliche Erdbeermarmelade
C Übungsfolge im Yoga
Auflösung
ANTWORT C
»Sonnengruß« heißt eine Abfolge von Körperübungen im Yoga. Er gilt als Aufwärm- übung, die auch von Anfängern einigermaßen bewältigt werden kann. Sowohl zügig wie auch gemächlich ausgeführt, hilft er beim Aufwachen, wirkt dehnend, belebend und lädt die Sonne ins Herz.
4 Zu gesunden Exoten gibt es heimische Entsprechungen. Welches Pendant passt nicht?
A Leinsamen statt Chiasamen
B Vogelbeere statt Goji-Beere
C Heidelbeere statt Acai-Beere
Auflösung
ANTWORT B
Nun gut, beide sind rot, beide sind essbar. Obwohl: Vogelbeeren schmecken wegen ihres hohen Gerbstoffgehalts wirklich extrem bitter. Für Vögel aber sind sie ein Super-Fressen. Die Goji-Beeren dagegen schmecken ausgesprochen süß und sind aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Superfood-Regal nicht mehr wegzudenken. Nennt man sie bei ihrem deutschen Namen, Gemeiner Bocksdorn, kommt einem der Gramm-Preis allerdings ein wenig überzogen vor.
5 Was macht wirklich glücklich?
A großer Reichtum
B innige Beziehungen
C selbstgefertigte Pralinen
Auflösung
ANTWORT B
Eine Langzeitstudie der Harvard University hat es belegt: Nichts fördert unser Wohlbe finden so sehr wie richtig gute Beziehungen. Dabei geht es nicht darum, wie viele Freunde man hat, sondern um die Qualität der Beziehungen. Auch diese brauchen Pflege und Aufmerksamkeit. Also sagen Sie Ihren Lieben viel öfter, wie wichtig sie Ihnen sind. Fangen Sie gleich heute damit an!
6 Welche der folgenden Früchte trägt den lateinischen Namen Atropa belladonna?
A Hagebutte
B Weichsel
C Tollkirsche
Auflösung
ANTWORT C
Man sagt, sie wäre eine Zutat von Hexensalben gewesen, die das Fliegen ermöglicht hat: die Tollkirsche (Atropa belladonna). Ihr Name verweist auf die griechische Göttin Atropos. Sie ist eine der drei Schicksalsgöttinnen, und zwar diejenige, die den Lebensfaden abschneidet. Das sagt eigentlich alles. Die Tollkirsche ist schön, schwarzglänzend, verlockend wie Kirschen und hoch giftig.
